OŠKLIVÉ KÁČÁTKO

14. července 2014 v 21:17 | Zuzka |  Téma týdne aneb chvilka rozumování
První co mě napadne, když se řekne ošklivé káčátko je asi pohádka, kterou jsem měla jako malá moc ráda. Vsadím se, že ji všichni znáte. Je to taková ta klasická pohádka, ve které se z ošklivého káčátka vyklube překrásné labuť. K této pohádce by se hodilo přísloví nesuď knihu podle obalu. Nevím jak vy, ale já se tohoto přísloví, alespoň co se knih týče, moc nedržím. Myslím tím, že když se mi líbí obal a název knížky, tak se na ni podívám. Pokud se mi nelíbí, tak jí většinou nevěnuji moc pozornost. Určitě v tom nejsem jediná. Spousta lidí soudí věci, ale i lidi podle "obalu" tedy podle toho jak vypadají i když se s tím člověkem nikdy nebavili a vůbec ho neznají. Určitě víš, o čem mluvím. Jdeš si třeba takhle po ulici a vidíš například zmalovanou holku, tak si automaticky řekneš, že to je na 100% nějaká nána. No neříkej mi, že jsi to nikdy neudělal/a! To ti nevěřím. Myslím si, že to dělá snad skoro každý ;)
 

Běhání

12. července 2014 v 19:26 | Zuzka |  Fitness a zdravý životní styl


Rozhodla jsem se založit novou rubriku týkající se různého posilování, sportu a obecně zdravého životního stylu.

Jako první jsem se rozhodla napsat článek o běhání. Běhání je dokonalá možnost, jak si vyrýsovat postavu, zhubnout nějaké to kilo a zvýšit si fyzičku.




VYBAVENÍ

Běhání má jednu velkou výhodu. A to, že k němu nepotřebuješ takřka nic. To nejzákladnější vybavení zahrnuje pouze tenisky a samozřejmě nějaké oblečení. To je vše. Pokuď tě běhání chytne, doporučuji sportovní podprsenku. Můžeš si pořídit také pouzdro na mobil na ruku a poslouchat hudbu nebo si nainstalovat nějakou aplikaci, která ti změří jak dlouho běháš, kolik si uběhla a tak dále.


KDE BĚHAT

Běhat můžeš úplně všude. Pokud bydlíš někde na kraji města nebo na vesnici, tak není nic lepšího, než si vyrazit do přírody. Pokud bydlíš ve městě, tak se zkus poohlídnout po nějakém parku případně běhej po chodníku v nějaké méně rušné čtvrti.


CO SE HODÍ VĚDĚT

jak často běhat
Já osobně neběhám moc pravidelně. Většinou několikrát týdně. Zkrátka, když je čas a chuť :). ale pokud chceš dosáhnout výsledku rychle doporučuji běhat co nejčastěji. Ideálně každý den.

jak dlouho běhat
Aby to mělo pořádný efekt, je třeba běhat tak 45 až 60 min i víc. Kolem těch 45 minut začneš spalovat tuk. Do té doby spaluješ cukry. Pokud nechceš vyloženě zhubnout, ale třeba vyrýsovat nohy, tak si myslím, že ta půl hodinka ti bude stačit. Je to na tobě i kdybys měla běžet čtvrt hodiny, tak je to lepší než sedět doma :)

zvol si správné tempo
Tempo je dost důležité. Nemá smysl běžet co nejrychleji a odrovnat se po 5 minutách. Obzvlášť pokud začínáš je třeba běhat pomalu, tak abys to zvládala. Postupně můžeš tempo zvyšovat.


ZPESTŘI SI BĚHÁNÍ

Pokuď tě běhání nebaví nebo se ti prostě nechce, tak si ho zkus nějak zpestřit. Například řekni kamarádce a běhejte spolu. Nejen, že tě to bude víc bavit, ale pokud se domluvíte na pravidelné běhání, tak tě to i k tomu donutí. Další možnost je vzít s sebou psa. Určitě mu tím uděláš radost.

Tak, to bude zatím ode mně vše. Doufám, že jsem tě alespoň trochu motivovala :)

Pršííí ... Co s tím ?

8. července 2014 v 7:00 | Zuzka
No, bohužel žádný tanec na zahnání deště neznám, takže zastavit déšť ti nepomohu, ale můžu ti poradit, co dělat, aby ses neunudila :)




Projdi si staré časopisy.
To já dělám dost často, když nemám nějaký nový na čtení (komu by se taky chtělo v dešti letět do trafiky). Navíc zjistím, že jsem buď spoustu článků vůbec nečetla, nebo jsem to už zapomněla. Takže to mám téměř jako nový časopis a navíc ušetřím peníze ;)

Pohoda v křesle.
Udělej si teplé kakao, čaj, kafe nebo prostě cokoli co máš ráda, uveleb se v křesle a dívej se na filmy nebo třeba videa na youtube. Já se ráda dívám na vlogy nebo gameplaye. Ten pocit, když sedíš v teple s notebookem na klíně a v pohodlným křesle je vážně k nezaplacení.

Maluj !
Úplně vidím tvůj otrávený obličej "ale já malovat neumím". Jak se říká žádný učený z nebe nespadl. Většina lidí si myslí, že malovat se naučit nedá, že se s tím člověk musí narodit. To je ale pěkný nesmysl! Chce to jen trochu cviku. Pokud se budeš malování věnovat, určitě se zanedlouho začnou objevovat výsledky. Důležité je, aby tě to bavilo.

Stáhni si film.
Na internetu nalezneš spoustu filmů, které si můžeš stáhnout nebo se na ně rovnou podívat zadarmo. Stačí si vybrat.

Začti se.
Prohledej svou knihovničku. Třeba tam najdeš nějakou zajímavou knížku, o které jsi ani nevěděla. Pokud jsi nic nenašla, tak někdy zaskoč do knihkupectví a nějakou si vyber. Na další déšť už budeš připravena.

Udělej to, co je potřeba.
Když prší a ty se nudíš, není vhodnější doba na odbytí povinností. Chybí ti úkol z ájiny? Máš v pokoji pěkný borčuš a nemůžeš se dokopat k tomu, aby sis uklidila? Tak se na to vrhni! Uvidíš, že než to uděláš, bude po dešti.

Pročti si můj blog.
Prozkoumej můj blog a ohodnoť ho! Myslíš si, že tu něco chybí? Nebo se ti tu něco naopak líbí? Napiš mi to. Budu ráda za každý komentář ;)

Zacvič si !
Udělej něco pro své tělo! Na internetu určitě nalezneš spoustu posilovacích cviků, tak začni rýsovat svou postavu. Třeba tě to chytne.



 


Informační článek

5. července 2014 v 17:22 | Zuzka
Toto bude takový krátký informační článek. Chci se totiž omluvit, že tento týden budu na blogu neaktivní. Jedu totiž na dovolenou na jižní Moravu (určitě sem potom přidám nějaké fotky) a vracím se v pátek, takže to už budu zase psát. Pokusím se na dovolené nasbírat nějakou tu inspiraci. Momentálně mám předepsaný jenom 1 článek, který vyjde v úterý.

Děkuji za pochopení
Zuzka

Jemné líčení - přirozený look

4. července 2014 v 18:41 | Zuzka |  Beauty tipy
Dnes jsem se rozhodla si připravit článek o líčení očí.
Make-up by měl zvýraznit tvé přednosti a trochu tě zdokonalit. Rozhodně by tě ale neměl předělat k nepoznání. Na to pamatuj :)

Proč je lepší malovat se míň ?
Důvodů by se našlo dost. Například každé ráno nemusíš strávit hodinu v koupelně, aby jsi se namalovala a večer ušetříš další hodinu za odmalovávání. No není to lákavé ? Další z důvodů je, že většině kluků se přirozené holky líbí víc než zmalované.


1. tip
- nanes si na oči hnědé stíny a pohraj si se stínováním
- na vnější kraj oka (u spodních řas) nanes trochu hnědých stínů a vystínuj. Vytvoří to takový smokey efekt a nebudeš potřebovat tužku
- nakonec nenes řasenku



2.tip
- použij meruňkové stíny
- můžeš udělat i tenkou linku na horním víčku
- použij řasenku

Co si představuji pod slovem vliv

3. července 2014 v 21:18 | Zuzka |  Téma týdne aneb chvilka rozumování
Pod slovem vliv si představuji nějaké okolnosti, například skupinu lidí, která někoho nutí mít na něco jiný názor, než by měl bez toho vlivu. A teď to nemyslím tak, že by nad tím dotyčným stáli s klackem a pokud by si myslel něco jiného než oni, tak by mu jednu majzli. To vůbec ne. Ta skupina si to většinou ani neuvědomuje. A pokud si to uvědomuje tak už se dostáváme k úmyslnému ovlivňování lidí a to už je něco trošku jiného. Takový vliv skupiny většinou vzniká podle názoru jednoho nebo jen pár lidí, kteří jsou nějakým způsobem oblíbení. Tím pádem se strhne taková řetězová reakce a postupně jí podlehnou téměř všichni. Ještě je důležité zmínit, že zpravidla ten člověk pod vlivem, ten názor, který vlastně není ani jeho, začne považovat za svůj. Podle toho do jaké míry je ovlivněn. K čemu bych to tak mohla přirovnat ? Třeba k tomu, že jeden člověk řekne, že puntíky jsou out, že lepší jsou proužky a rozšíří se to. Člověk, který je pod vlivem takové skupiny si potom to puntíkované třičko nekoupí, i když třeba proti puntíkům on sám nic nemá.
Tak toto si představuji pod slovem vliv. Toto téma je dost rozsáhlé a samozřejmě by se toho dalo napsat mnohem víc, ale toto bylo tak to první co mě napadlo. Na závěr se zkuste zamyslet. Jste pod nějakým vlivem ?

děkuji za přečtení
Zuzka

Nalakuj si nehty pomocí lepící folie

3. července 2014 v 18:47 | Zuzka |  Beauty tipy
Chtěla bych ti ukázat jeden tip na lakování nehtů. Je to jednoduché a výsledek je dokonalý :)
Vše co potřebuješ jsou různobarevné laky na nehty a lepící folii. Experimenty můžou začít ! Kombinuj barvy laků a vystřihuj z folie různé tvary. Tady se pro začátek můžeš inspirovat:


Nádherné bytosti

3. července 2014 v 18:35 | Zuzka |  tipy na knížky
Fantazy román americké spisovatelky Kami Garciové a Margaret stohlové rozhodně stojí za přečtení. To mi věř ;) . Jedná se o čtyř dílnou sérii knih o smrtelníkovi a zaklínačce, kteří se do sebe zamilují. Není to ale tak jednoduché smrtelníci a zaklínači spolu být nemohou a ještě k tomu to vyžádání ... No, víc už nebudu prozrazovat.


Letní pohoda

3. července 2014 v 18:13 | Zuzka |  Proti nudě
Všichni v mém okolí jsou na dovolené a já se doma unudím k smrti. Jestli i ty o prázdninách řešíš stejný problém, tak čti určitě dál. Tady je pár tipů jak se zabavit nudy:

Máš zahrádku? Pak není nic jednoduššího než vytáhnout lehátko donést si haldu časopisů a nějakou tu dobrou knížku a lehnout si do stínu. Jestli zahrádku nemáš, nevadí. Vyraz do nejbližšího parku.

Když je ale opravdu velké horko, není nic lepšího než se jít zchladit na koupaliště nebo k jezeru. To že nemáš s kým jít nevadí. Vezmi si s sebou něco na čtení a nudit se rozhodně nebudeš. Když půjdeš sama, máš taky větší šanci, že se s někým seznámíš.



klidně bych si dala říct ;)



Co si takhle koupit něco nového na sebe. Vyraz do města a udělej si radost. Navíc se dostaneš mezi lidi a zvedne ti to náladu. Možná také potkáš někoho známého. Co ty víš.

Zavítej do přírody. Pokud máš psa, tak je to jasný. Potěš sebe i svého mazlíčka dlouhou procházkou. Jestli psa nemáš jdi sama, nebo si jdi zaběhat a pusť si do sluchátek muziku.

Opraš staré kontakty s lidmi, které třeba už moc často nevídáš a pozvi je na návštěvu nebo třeba na zmrzlinu.






Ovocné koktejly

2. července 2014 v 15:18 | Zuzka |  jednoduché recepty
Zde naleznete pár tipů na koktejly

JAHODY,RYBÍZ A BANÁN
Jahody, černý rybíz a banán rozmixuj a nakonec přidej tvaroh nebo bílý jogurt. Pokud je koktejl hustý zřeď ho s mlékem.

BANÁN, JABLKO A KIWI
Ovoce rozmixuj a přidej tvaroh a mléko.



Kam dál

Ohodnoť můj blog v komentářích,ať vím, co se ti líbí a co mám změnit.